Funktionelles Training für Ausdauersportler

Ziele:

- Gesundheit  (Gesundheit ist die Basis)

- Mobilität

- Stabilität  (vor allem im Rumpfbereich)

- Flexibilität

- Verbesserte Bewegungsmuster und verbesserte Bewegungsabläufe

Nutzen Sie dazu verswchiedene Übungen wie die Rumpfbeuge und die Tiefe Kniebeuge (Deep Squat) oder auch die Inline-Lunge (enger Ausfallschritt) etc. Mehr finden Sie hier (ab Seite 3):

 Weitere Infos:  http://www.aktiv-training.de/download/2011/03_02.02.2011/Uebungen_Laeufer.pdf






JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271 
Personal Training: www.personal-training-4u.de



Kommentare

Kommentar veröffentlichen

Beliebte Posts aus diesem Blog

Kohlendioxidmangel im Körper

Der menschliche Körper benötigt Kohlendioxid. Das  notwendige Kohlendioxid wird ausschließlich in unserem eigenen Stoffwechsel gebildet.   (Der Körper benötigt die 200-fache Menge, des in der normalen Luft vorhandenen Kohlendioxids.)   Und atmen wir zuviel Kohlendioxid ab, haben wir einen Kohlendioxid-Mangel (= Hypokapnie)      (Quelle u.a.: Ralph Skuban – Die Buyteko-Methode“) Die Folge von Kohlendioxidmangel im Körper: Wir haben weniger Sauerstoff in den Zellen und in der Muskulatur. Es entsteht eine Sauerstoffmangelsituation Da sich die Blutgefäße verengen ist die allgemeine Durchblutung reduziert. Mehr Stresshormone und mehr Glukose werden ausgeschüttet. – Jörg Linder / www.aktiv-training.de --
Mehr anzeigen

Baden-Baden-Neuweier: Vibrationstraining

August 2012 / vom 01.08. - 31.08.2012: Für 1 Person: a 30 Minuten je Training - vom 01.08.2012 - 31.08.2012 - zum Preis von 410.- Euro netto (statt 470.- Euro netto). - Sie erhalten eine Rechnung. Für 2 Personen: a 40 Minuten je Training - vom 01.08.2012 - 31.08.2012 - zum Preis von 380.- Euro netto pro Person (statt 430.- Euro netto pro Person). - Sie erhalten eine Rechnung. Für 3 Personen: nach Absprache. Trainingsort : Baden-Baden-Neuweier Trainingsbeginn und Trainingszeiten:   nach Vereinbarung. Mehr zum Vibrationstraing erfahren Sie hier: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html KONTAKT: Mail:  info@aktiv-training.de Tel.: 07223 / 8004699 Mobil: 0177 / 4977232 Fitvibe-Vibrationstraining / JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING – Ihr Personal Trainer für Karlsruhe, Pforzheim, Baden-Baden, Sinzheim, Bühl, Bühlertal, Offenburg, Nordschwarzwald  (überregional auf Anfrage) JÖRG LINDER AKTIV-TRAIN...
Mehr anzeigen

Good Luck for 2016

Bild
  Bild:  Jörg Linder Good Luck for 2016 ---------------------  – Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden:  3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016 Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor. Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden. Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten. Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für: Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn) Mehr Infos: https://personaltrainingbadenbaden.wordpress.com/2015/10/12/personal-training-oder-training-fuer-2-personen/    
Mehr anzeigen