Vor- und Nachteile Ergometertraining vs. Rollentraining
>>> Vor- und Nachteile Ergometertraining vs. Rollentraining >>> Leistung / Fahrradergometer >>> Trainingsbeispiel Trittfrequenzorientiertes Training >>> Trainingsbeispiel / Schnelligkeitstraining / Sprint Fahrradergometer: Leistung = Trittfrequenz mal Bremswiderstand Daher ergibt sich bei höherer Trittfrequenz und gleichbleibendem Bremswiderstand eine (deutlich) höhere Leistung. Aus diesem Grund ist es auch sinnvoll die Trittfrequenz zur Trainingssteuerung heranzuziehen. Infos: http://www.aktiv-training.de/download/2017/01_03.01.17/Ergometertraining.pdf -----------