Lounge-Baden-Baden / Improve your Performance

“Walls for the wind And a roof for the rain, And drinks bedside the fire, Laughter to cheer you, And those you love near you, And all that your heart may desire.” - Irish Blessing  ---

„The only limit to your impact is your imagination and commitment.“    – Tony Robbins ---

Einsteiger / Samstag, 20.01.2018 in Baden-Baden -Neuweier: http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html Kosten : 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst Fortgeschrittene / Sonntag, 21.01.2018 in Baden-Baden -Neuweier: http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html Kosten : 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst Anmeldung / Mail :  info@aktiv-training.de  ---- Kettlebell Personal Training (für 1 - 2 Personen) Trainingsinhalte analog Kettlebell-Workshops (s.o.)   1 - 2 Termine a jeweils 3 Stunden: Anfrage:   info@aktiv-training.de .....

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Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner Wo? - LAUFWELT / Rastatt  Wann? - ab Dienstag, 06.03.2018 8 mal Dienstag Infos: https://www.aktiv-training.de/02_lauftraining_laufwelt.html Termine : jeweils Dienstag - 17:30 - 19:00Uhr 06.03. / 13.03. / 20.03. / 27.03. / 03.04. / 10.04. / 17.04. / 24.04.2018 Gutscheine gibt es direkt hier online - Laufwelt: www.laufwelt.de Trainer:  Jörg Linder - Triathlon-Trainer B-Lizenz, Lauftherapeut; Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention Anmeldung / Mail:   info@laufwelt.de --- JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention  Keynote : Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!)  Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!) web: www.aktiv-training.de Mobil: 0177 / 4977232 Mail: info@aktiv-training.de Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining ...

      Bild:  laufwelt.de   Laufend ins Neue Jahr 2018!! LAUFWELT-SILVESTERLAUF / RASTATT 31.12.2017 5 / 10,5 /21km Infos und Anmeldung: https://laufwelt.de/veranstaltungen/ https://laufwelt.de/   --   JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention  Keynote : Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!)  Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!) web: www.aktiv-training.de Mobil: 0177 / 4977232 Mail: info@aktiv-training.de Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining   --

„The truth is that we can learn to condition our minds, bodies, and emotions to link pain or pleasure to whatever we choose. By changing what we link pain and pleasure to, we will instantly change our behaviors.“ – Tony Robbins “Die Wahrheit ist, dass wir lernen können, unsere Geister, unsere Körper und Emotionen so zu konditionieren, dass wir Schmerz oder Freude mit allem verbinden können, was wir uns aussuchen. “ – Tony Robbins ---

"If you want to be successful, find someone who has achieved the results you want and copy what they do and you’ll achieve the same results.“ – Tony Robbins “Wenn Du erfolgreich sein willst, dann finde jemanden, der die Ergebnisse erreich hat, die Du willst, ahme nach, was sie tun und Du wirst dieselben Resultate erreichen.“ – Tony Robbins -----

"Dein Leben hat keine Fernbedienung. Steh auf und nimm es selbst in die Hand." http:// Schattenboxen.net ---  Jörg Linder / www.aktiv-training.de .

- Kraftübertragung -  Stabilität  - Beweglichkeit Das sind nur einige der wichtigsten Aufgaben, die deine Wirbelsäule täglich zu bewältigen hat.  --  Jörg Linder - www.aktiv-training.de -  

„Meiner Meinung und Erfahrung nach, ist Bewegung bzw. Sport das wichtigste für einen Diabetiker. [... ] Wichtig ist die regelmäßige Kontrolle beim Arzt, eine ausgewogene Ernährung (wie sie jeder Mensch haben sollte) und sich sportlich zu betätigen.“   Matthias Steiner / Olympiasieger Gewichtheben  --

"... Folgendes gilt immer: Sie nehmen ab, wenn Sie mehr Energie verbrauchen, als sie zuführen (= negative Energiebilanz ; am praktischsten auf die ganze Woche gerechnet). Wenn Sie langsam laufen (HF ca. 70%) verbrennen sie prozentual mehr Körperfette. Kein Vorteil, ohne Nachteil:   Wenn Sie nämlich schneller laufen, verbrauchen Sie tatäschlich viel mehr Energie , (in kcal oder kj ausgedrückt) auch wenn sich der prozeentuale Anteil zu Gunsten der Kohlenhydrate verschiebt.  Wenn Sie ein Intervalltraining mit 90% Ihrer MHF machen kann  Gesamtengergieverbrauch unter Umständen  selbst bei kürzerer Dauer höher sein, als wenn Sie mit 70% Ihrer MHF laufen. (abhängig von Intensität, Dauer und Umfang)....." Den vollständigen Artikel findest du hier:   https://aktivtraining.wordpress.com/2011/03/27/fettstoffwechsel/   --

                  Bild:  Jörg Linder Kettlebell für Fortgeschrittene wieder am Sonntag, 15.10.2017 in Baden-Baden-Neuweier: http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html Anmeldung / Mail :  info@aktiv-training.de --------

„Mut ist kein Mangel an Angst oder die Abwesenheit von Angst. Es ist die Beherrschung von Angst, die Kontrolle von Angst.“ Mark Twain ---

„Wer will, findet Wege, wer nicht will, findet Gründe.“ Sprichwort ---

„Das Glück der letzten Schritte auf einen Gipfel, den man sich jahrelang gewünscht hat, ist nicht beschreibbar.“  (Oswald Oelz)   ....

Kraft- und Fitnesstraining - Auf die Dauer hilft nur Power - Was nicht benutzt wird, baut der Körper ab: http://www.aktiv-training.de/angebote_kraft-fitnesstraining.html      .........   JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING Mauerbergstraße 110 76534 Baden-Baden Mobil: 0177 / 4977232 Mail: info@ aktiv -training.de web: www.aktiv-training.de Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/ -

„Bitte nicht um eine leichte Bürde – bitte um einen starken Rücken.“ Theodore Roosevelt -

Arbeite und trainiere hart und beständig.  Kontinuität schlägt Talent. ------------ JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention web: www.aktiv-training.de ----------

Holzhacken ist deshalb so beliebt, weil man bei dieser Tätigkeit den Erfolg sofort sieht.  (Albert Einstein) --- ​

„Nicht wie tief du fällst, zählt – sondern wie hoch du zurückfederst.“ Brian Tracy ....

Don't lower your expectations to meet your performance. Raise your level of performance to meet your expectations. Expect the best of yourself, and then do what is necessary to make it a reality.  Ralph Marston ---

„Fest und stark ist nur der Baum, der unablässig Windstößen ausgesetzt war, denn im Kampf festigen und verstärken sich seine Wurzeln.“ Seneca ----

„Humans aren’t built to sit all day. Nor are we built for the kinds of repetitive, small movements that so much of today’s specialized work demands. Our bodies crave big, varied movements that originate at the core of our body.“   (Scott Jurek) -----

Phantasie ist die Vorschau auf die kommenden Ereignisse des Lebens.   – Albert Einstein ---

„Wenn man seine Grenzen niemals auslotet, woher will man dann wissen wo sie liegen.“  (Lene Gammelgaard)   ---

                  Bild: Jörg Linder Wo:             Seminarraum LAUFWELT (Umkleideräume + Duschen vorhanden) Was:           Theorie und Praxis des Fazientrainings Dauer:       2,5 Stunden Beginn:     18:00 Uhr Kosten:     25 € pro Person Start:         Donnerstag, 28. September 2017 Mindestteilnehmer: 6 Personen max. 10 Personen   Anmeldung: frühzeitige Anmeldung erbeten. Berücksichtigung nach Eingang Faszien-Training wirkt langfristig   Der Schlüssel zum Therapieerfolg liegt in der Nachhaltigkeit. Anders als ein trainierter Muskel verändert sich die Bindegewebe Hülle nur langsam...

„Es gibt mehr Leute, die kapitulieren, als solche die scheitern.“ Henry Ford ....

  Bild:  Jörg Linder "Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg."         --------- JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING Mauerbergstraße 110 76534 Baden-Baden Mobil: 0177 / 4977232 Mail: info@ aktiv -training.de web: www.aktiv-training.de Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/ -.............

Wenn Sie Spitzenleistungen wollen, können Sie das ab heute erreichen. Von dieser Sekunde an, hören Sie auf, weniger als exzellente Arbeit zu machen.    (Thomas J. Watson) -- JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING   web: www.aktiv-training.de Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/  -------------  

".....Ideal für die Faszienstrukturen sind Sprünge und hüpfende Bewegungen:  Bei dieser Bewegungsform dehnen sich die Faszienelemente aus und verkürzen sich anschließend wieder (während die beteiligte Muskulatur fast vollständig isometrisch arbeitet). Das ist der sog. „Katapult-Effekt“ oder die Längenänderung der Faszienelemente (die elastische Rückfederung der Faszie und die Fähigkeit zur Energiespeicherung durch elastische Verformung). Was wir mit Kängurus und Gazellen gemeinsam haben: Kängurus können viel weitere Sprünge machen, als es ihnen die Kontraktionskraft ihrer Beinmuskulatur erlaubt.  Der Grund ist eine Art Sprungfedermechanismus („Katapult-Effekt“): Sehnen und Faszie der Beine werden wie Gummibänder gespannt und durch Freisetzung der elastisch gespeicherten Energie wird der Sprung möglich. Auch Gazellen nutzen diesen (Sprung-)Mechanismus, obwohl auch sie, als Sinnbild der Grazilität, keine stark ausgebildete Muskulatur haben. Zusä...

Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht noch immer geschwinder, als jener, der ohne Ziel umherirrt.   –  Gotthold Ephraim Lessing ----

"Begeisterung ist alles! Gib einem Menschen alle Gaben der Erde und nimm ihm die Fähigkeit der Begeisterung, und du verdammst ihn zum ewigen Tod." Adolf von Wilbrandt , Schriftsteller ---

"Champions aren’t made in the gym. Champions are made from something they have deep inside them – a desire, a dream, a vision."  - Muhammad Ali --- 

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" Using the power of decision gives you the capacity to get past any excuse to change any and every part of your life in an instant.“ - Tony Robbins ----------- Infos und Anmeldung: http://tria-buehlertal.de/5-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2017/ ---------

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Habe keine Angst, das Gute aufzugeben, um das Großartige zu erreichen.  (John D. Rockefeller) ----------

" Successful people ask better questions, and as a result, they get better answers.“ - Tony Robbins ----------- Infos und Anmeldung: http://tria-buehlertal.de/5-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2017/ ---------

>>> Vor- und Nachteile Ergometertraining vs. Rollentraining >>> Leistung / Fahrradergometer >>> Trainingsbeispiel Trittfrequenzorientiertes Training >>> Trainingsbeispiel / Schnelligkeitstraining / Sprint Fahrradergometer: Leistung = Trittfrequenz mal Bremswiderstand Daher ergibt sich bei höherer Trittfrequenz und gleichbleibendem Bremswiderstand eine (deutlich) höhere Leistung. Aus diesem Grund ist es auch sinnvoll die Trittfrequenz zur Trainingssteuerung heranzuziehen. Infos: http://www.aktiv-training.de/download/2017/01_03.01.17/Ergometertraining.pdf -----------

My message is: "Getting older is inevitable. Aging and deterioration are optional." Dr. Christiane Northrup ----

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Don´think breathing hard is bad. Don´t think sweating is bad. A good running training will result in breathing harder than usual. A good running training will also result in sweating more than usual. --------- Personal Fitness Coaching  /  Infos: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html Mail:  info@aktiv-training.de ---------

"Man entdeckt keine neuen Länder ohne das Ufer für eine lange Zeit aus den Augen zu verlieren."   - André Gide ......

                   Bild:  Jörg Linder       Outdoor- Train ing am Rhein / Drusenheim (F) ----------- Sch ülertriathlon / Infos: http://tria-buehlertal.de/5-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2017/ -------- 

                  Bild:  Jörg Linder   Einen schönen 1. Mai!! ----------- JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz) Kontakt /Mail: info@ aktiv -training.de web: www.aktiv-training.de Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/  -------------  

                Bild:  Jörg Linder Nordi c Walking / Bühlertal / Baden-Baden ------ Fazienorientiertes Training im Sport: http://www.aktiv-training.de/download/2016/04_28.03.16/Faszienorientiertes-Training-im-Sport.pdf --------- 5. Sparkassen Schüler- und Jugend-Triathlon 2017 - Bühlertal - Sonntag, 16.07.2017 http://tria-buehlertal.de/5-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2017/ -----  

                  Bild:  Jörg Linder Mobility-T r aining ------ Fazienorientiertes Training im Sport: http://www.aktiv-training.de/download/2016/04_28.03.16/Faszienorientiertes-Training-im-Sport.pdf --------- 5. Sparkassen Schüler- und Jugend-Triathlon 2017 - Bühlertal - Sonntag, 16.07.2017 http://tria-buehlertal.de/5-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2017/ -----  

High-Intensity-Training (HIT) for Cyclists: http://www.aktiv-training.de/download/2017/01_03.01.17/hit_for_cyclists_01-17.pdf   -----------